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葉酸什么時候吃對母體和胎兒最有益?

2019-07-16 11:58:52 標簽:葉酸什么時候吃

在過去,長輩們對于寶寶的來臨,大多數都秉承著“隨緣”態度。然而隨著現代化醫學知識的普及,人們對生育觀念的改變,“備孕”一詞已經充斥在不少年輕的準父母中。從醫學角度,合理的備孕不止能夠提高懷孕幾率,還能夠減少先天疾病和自然流產率的發生。對此,稍微懂得一些備孕知識的準父母們都知道,葉酸對于備孕母體來說非常重要,但是葉酸什么時候吃才對母體和胎兒最為有益?服用的量又應該是多少呢?

葉酸什么時候吃?選對產品很重要

葉酸作為胎兒生長發育不可缺少的營養素,是一個健康寶寶的必要保障。孕期對于葉酸的需求量非常高,是非孕期所需含量的幾倍。葉酸對細胞的分裂生長,核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著十分重要的作用,它可以預防新生兒出生缺陷,以及胎兒體重過低、唇腭裂等發育缺陷。然而新鮮的水果蔬菜中葉酸的含量很少,且不穩定,經過高溫加熱,就會影響一半的葉酸含量,因此額外補充葉酸十分必要。


市面上補充葉酸的產品很多,臨床發現0.8mg葉酸復合維生素適合更廣泛的孕婦人群,且比0.4mg葉酸預防寶寶出生缺陷的概率能增加近一倍。而愛樂維復合維生素片符合母體所需葉酸含量的同時,并富含11種維生素和7種微量元素。其中愛樂維含有的60mg鐵元素,能夠符合世界衛生組織建議的孕期每日補鐵劑量,可以有效防治母體缺鐵性貧血,預防新生兒缺陷。

葉酸什么時候吃?補充時機很重要

葉酸并非是即刻補充就能夠達到所需水平,它需要經過大約4周的時間才能切實改善母體的孕育環境。而很多時候,孕婦因未知曉自己已經懷孕,常常會錯過補充葉酸的最佳時機,所以建議準媽媽們要在備孕前的3-6個月就開始補充葉酸。

除此之外,各位準媽媽也需注意,千萬不能只注重孕早期葉酸的補充,葉酸與人體生血和胎盤發育都息息相關。其實葉酸是非常安全的維生素,日常補充0.4-0.8mg葉酸就足夠了。當然孕媽媽們也需要根據自身的情況,謹遵醫生的囑咐,避免發生藥物過敏或者和其他藥物產生相互反應。

葉酸什么時候吃?內補外調更健康


準爸媽們千萬不要以為僅僅知道葉酸什么時候吃就萬事大吉。備孕前,夫妻一定要到專業的醫院進行孕前檢查,確定自身是否適合孕育,聽從醫生的建議。并且養成良好的生活習慣,均衡飲食營養,注意膳食結構的均衡性,適當的進行運動,保持合適的體重,避免熬夜抽煙喝酒等不良嗜好,遠離輻射重金屬等有害物質,時刻保持良好的心情。在此,我們也祝愿各位準爸媽們,好“孕”來到,心想事成。

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